NUTRIZIONE VEGETAR...SANA

 

FINALMENTE ANCHE ON LINE AD UN PREZZO INCREDIBILE!!!

 

 

 

Non basta essere vegetariani, occorre diventare vegetarSani.

 

L'alimentazione vegetariana è spesso oggetto di dubbi e contestazioni:

-come si soddisfa il fabbisogno proteico?

-e se sono carente di ferro?

-come prevengo l'osteoporosi?

-devo usare integratori?

 

In una scelta che fonde aspetti etici, impatto ambientale, ripercussioni sul nostro mondo, salute e gusto, scopriamo che mangiare veg è tutt'altro che una rinuncia!

 

Un giorno intensivo di approfondimento e riflessione su una scelta che va oltre lo stile alimentare.

  

Argomenti:

  -ecologia della nutrizione: le nostre scelte alimentari per il pianeta
 

 -cibi vegetali e salute: benessere cardiovascolare, controllo di diabete e obesità, prevenzione dei tumori, calcio e osteoporosi

 
 -falsi miti: proteine, calcio, ferro…i migliori atleti sono vegan!
 

 -vegpyramid, mangia bene e vivi meglio: cereali integrali, proteine vegetali, verdura, frutta fresca e secca, grassi

 

  -la dieta veg in gravidanza, allattamento, svezzamento, infanzia

 

  -si può raggiungere il peso forma con un’alimentazione veg?

 

  -aggiungere, sostituire, imparare: trucchi per passare ad una dieta veg in maniera indolore!

 

LE OPINIONI DEI PARTECIPANTI

 

"L'alimentazione vegana è una scelta, non una bandiera. Chi sceglie di portare più rispetto a se stesso e al mondo in cui vive deve farlo con gradualità, consapevolezza, attenzioni, non per seguire una moda. Niente è meglio di occasioni come questa perchè chi vuole conoscere abbia occasione di apprendere" (Carlo, avvocato).

 

"Bellissimo! Un corso davvero ben organizzato, molto interessante e utile, per mangiare in modo sano e veloce. Elisa è bravissima! Che dire, aspetto con ansia la prossima edizione!" (Cristina, avvocato).

 

"Un tempo passato insieme in modo utile, istruttivo e piacevole in compagnia di persone simpatiche! Brava Elisa" (Alessandra, impiegata).

 

"Corso molto interessante, divertente e pratico con diverse idee da applicare nel quotidiano. Relatrice molto preparata, disponibile e competente. E' stata una giornata piacevole che vorrei ripetere" (Laura Ceoldo, maestra).

 

"Cucina ottima, gusto e benessere. Davvero una splendida giornata" (S. B., avvocato).

 

"Interessantissimo corso di alimentazione vegana e sana! Elisa è molto chiara e ci ha spiegato delle ricette gustose e veloci, e finalmente ho capito come cucinare tofu, seitan e tempeh!" (Silvia, barista).

 

"Sono contenta di aver partecipato a questo corso. Benessere, salute e velocità nel preparare il tutto. Ottimo!" (Luciana, pensionata).

 

CORSO ON LINE NUTRIZIONE VEGETARSANA

Il corso comprende:

1. IN FORMA E IN SALUTE, come guadagnare forma fisica e salute con un'alimentazione veg salutare

2. CUCINA VEGETARSANA, ricette veloci, semplici e gustose per chi ha poco tempo o poca dimestichezza coi fornelli

3. LA SPESA SMART, una guida per non perdersi al supermercato e imparare ad acquistare sano, veg ed economico

4. Appunti di ecologia della nutrizione, un bonus per chi vuole approfondire gli aspetti etici della scelta veg

5. UNA SEDUTA CON ME, se lo desideri, per fare insieme il punto della situazione.

IL TUTTO AL SOLO PREZZO DELLA SINGOLA SEDUTA!!!

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